5176游戏下载,17岁女孩因打呼噜被舍友群殴,打鼾的我该怎么办?

发稿时间:2020-01-11 18:58:50 来源:匿名

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5176游戏下载,今日,浙江某一职业技术学院的同学小敏在睡梦中被人拖下床群殴了十几分钟,期间不断拳打脚踢还录像。而这一切的起因只是因为小敏晚上睡觉打呼噜,让大家没法正常休息。

在上周四晚,小敏入睡之后,同舍的两个同学叫来了其他班的六个女生,把小敏拖下床,8个人轮流扇耳光,足足围殴了10多分钟。

可怜的小姑娘不仅有多处外伤,还被打到鼓膜穿孔,右耳可能永远失去听力。

看到这个新闻,偶尔也会打鼾的小编不禁瑟瑟发抖,一边忙着感谢室友当年“不杀之恩”,另一边也为当事人小敏鸣不平,毕竟打鼾并不是故意为之,谁也没有办法在睡梦中控制自己的声音啊。

打鼾有可能是种病

打鼾是一种很常见现象,有些人在睡着的时候,气流高速通过体内狭窄的气道,震动周围软组织就会发出声音。

但也有一些打鼾的人可能是因为患上了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。根据是否伴有睡眠呼吸暂停的症状,医学上将打鼾分为两种:单纯性打鼾和阻塞性打鼾。

单纯性打鼾:当气流在上呼吸道不同组织中引起的震动,通常情况下,单纯性打鼾患者睡觉时发出的声音均匀而又规律,声调基本高低一致,一般不伴有呼吸暂停;

阻塞性打鼾:睡眠中上呼吸道阻塞,鼾声经常忽高忽低,间歇时间也长短不一,伴有间断的低氧血症或合并高碳酸血症,还可能会导致白天过度嗜睡。

其实无论哪一种打鼾,都会对自己的心血管功能有一定损害,长此以往,还容易引发肺动脉高压,增大夜间心率失常、心力衰竭等。

为什么会打鼾?

对于阻塞性鼾症患者来说,打鼾就是睡觉时呼吸暂停的征兆。睡眠呼吸暂停症主要是由于上气道狭窄、阻塞或者塌陷,例如鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、软腭过长、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形等都可能引起上呼吸道变窄。

引起单纯性打鼾的原因也很多:

鼻塞:感冒或者过敏的时候,鼻子不够畅通,呼吸受阻就容易打鼾;

喝酒:饮酒后中枢神经系统受到抑制,上气道阻力增加,加重打鼾;

肥胖:肥胖的人上气道周围脂肪堆积过多,容易引起气道狭窄,阻力增加,进而引起打鼾。

姿势:躺着睡、睡觉时张开嘴更容易打鼾,打鼾的人更适合侧卧。

如何改善打鼾的症状?

经常打鼾的人群建议先去医院进行检查,看看是不是睡眠呼吸暂停征伴随的阻塞性打鼾,一旦确诊应当进行针对性的治疗。

如果只是单纯性打鼾,可以通过适当减肥、戒酒、更换睡觉体位等方式来改善鼾声如雷的情况。

更换睡觉姿势:有打鼾习惯的人最好不要躺着睡,也不要枕太高的枕头,最好让头与身体保持水平,这样更有利于呼吸;

闭着嘴睡觉:张着嘴入睡时,吸入的空气会撞击喉咙后部的软组织,使其振动,产生特有的噪音;

清洁鼻腔:保持鼻腔清洁一方面是可以避免下意识地用嘴呼吸,另一方面也可以让鼻子的呼吸更顺畅;

控制体重:肥胖的人打鼾的几率更高,这时因为肥胖的人喉部堆积了更多的脂肪,呼吸更容易不畅;

控制烟酒:酒精和吸烟都可能导致鼻塞,即使戒不掉,打鼾的人睡觉前最好是不要吸烟喝酒。

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